Što može potaknuti rast kose?

What Can Stimulate Hair Growth

Katelyn Hagerty Liječnički pregledaoKatelyn Hagerty, FNP Napisao naš urednički tim Posljednji put ažurirano 7.9.2021

Gubitak kose je nešto s čime će se svaki muškarac nositi u nekom trenutku života. Zapravo, podaci iz časopisa Dermatologic Surgery pokazuje da više od polovice svih muškaraca do kraja četrdesetih razvije gubitak kose.

Gubitak kose kod većine muškaraca uzrokovan je ćelavost muškog uzorka , iako vam nekoliko drugih zdravstvenih problema može uzrokovati i opadanje kose.





hilary duff oglas Disney kanala

Ako počinjete razvijati a povlačenje linije kose , ćelav ili druge znakove opadanja kose, možda ste tražili tretmane za obnovu kose i poticanje rasta.

Iako ne postoji jedinstvena opcija za poticanje rasta kose preko noći, nekoliko stvari može pomoći vašoj kosi da postane gušća i punija, uključujući lijekove i proizvode za njegu kose.



Kako potaknuti rast kose

U nastavku smo naveli najbolje mogućnosti za poticanje rasta kose, zajedno s najnovijim podacima istraživanja iza svake od njih.

Lijekovi protiv opadanja kose

Ako gubite kosu zbog ćelavosti po muškom uzorku, najučinkovitiji način da spriječite njeno pogoršanje i potaknete rast kose je korištenje lijekovi protiv opadanja kose .

Trenutačno je FDA odobrila dva lijeka za liječenje opadanja kose kod muškaraca: minoksidil dostupno bez recepta kao lokalni lijek i finasterid na recept.



Vjeruje se da minoksidil potiče rast kose izravno potičući vaše folikule da uđu u anagen, odnosno fazu rasta ciklus rasta kose .

Također pojačava protok krvi u vlasište i folikule kose.

Finasterid je malo drugačiji. Umjesto izravnog promicanja rasta, to djela smanjenjem razine dihidrotestosterona (DHT), hormona koji smanjuje vaše folikule kose i uzrokuje razvoj ćelavosti po muškom uzorku.

Minoksidil možete smatrati sredstvom za poticanje rasta, a finasterid štitom koji sprječava oštećenje folikula dlake.

Istraživanja pokazuju da su, kada se koriste zajedno, ti lijekovi vrlo učinkoviti u liječenju opadanja kose i poticanju rasta kose.

Na primjer, 2015 studija otkrili su da je 94,1 posto muškaraca s gubitkom kose koji su zajedno koristili minoksidil i finasterid doživjelo poboljšanja tijekom 12 mjeseci.

Za usporedbu, samo 59 posto muškaraca koji su sami koristili minoksidil i 80,5 posto muškaraca koji su koristili finasterid vidjeli su poboljšanja.

Njegovi nude oboje finasterid i minoksidil na mreži, a finasterid je dostupan nakon konzultacija s licenciranim pružateljem zdravstvene zaštite koji će utvrditi je li recept odgovarajući.

Šampon za rast kose

Ako tražite proizvod bez recepta koji može poboljšati rast vaše kose, možda ćete u svoju rutinu njege kose dodati šampon koji potiče rast.

Kao što smo razgovarali u našem vodiču za muški šampon protiv opadanja kose vodič, nekoliko popularnih aktivnih sastojaka u muškim šamponima povezano je s rastom kose u studijama.

Tu spadaju palmetto, ketokonazol, pirition cink, niacin, biotin, ulje ružmarina, salicilna kiselina i brojni drugi.

Hims ' Šampon za zgušnjavanje , na primjer, koristi palmetto za zaštitu folikula dlake od posljedica nakupljanja vlasišta.

Važno je napomenuti da znanstveni dokazi za većinu sastojaka šampona za rast kose nisu jaki kao za lijekove poput finasterid i minoksidil .

Iako ovi sastojci obećavaju, najbolje je misliti da oni imaju pomoćnu ulogu u zdravlju, rastu i održavanju vaše kose.

Vitamini i minerali

Brojni vitamini i minerali igraju ključne uloge u procesu rasta i održavanja vaše kose, uključujući željezo, cink i vitamine A, B12, C, D, E i B7 ili biotin.

Iako ti vitamini i minerali ne sprječavaju ćelavost po muškom uzorku, mnogi doprinose snazi, debljini i sposobnosti vaše kose da raste konstantnom brzinom.

Možete održavati unos vitamina slijedeći zdravu, uravnoteženu prehranu (nešto što smo dolje detaljnije obradili).

Druga je mogućnost uzeti vitaminski dodatak formuliran za optimalan rast kose, poput njegove Biotin gumeni vitamini .

Naš vodič do najvažnijih vitamini za zdravu kosu ide u detalje o tome kako možete promicati dosljedan rast kose pomoću vitamina i minerala.

kupiti finasterid

više kose ... za to postoji pilula

trgovina finasteridom započeti konzultacije

Hrana koja potiče rast

Što se tiče vaše kose i kože, u određenoj ste mjeri zaista ono što jedete. Tvoja kosa napravljen je od brojne različite bjelančevine, uključujući keratin.

jesi li ti taj? lijevano

Mnogi od ovih proteina proizvode se u vašem tijelu pomoću hranjivih tvari koje unosite hranom.

Iako nema dokaza da određena prehrana može spriječiti ili preokrenuti ćelavost muškaraca, važno je jesti uravnoteženu prehranu koja vašem tijelu daje hranjive tvari potrebne za zdravu kosu.

Dobra hrana za rast kose uključuje jaja, avokado, špinat, grah i soju, nemasne komade govedine i janjetine, masne vrste ribe poput lososa i skuše, kamenice, slatki krumpir, sjemenke, orašaste plodove i bobičasto voće.

U našem vodiču detaljnije smo proučili zašto su ove namirnice dobre za zdravlje kose što biste trebali jesti za zdravu kosu .

Općenito, pokušajte se držati uravnotežene prehrane izgrađene oko zdrave hrane bogate hranjivim tvarima. Vaša kosa - i vaše tijelo - to će cijeniti.

Zdrave navike i promjene načina života

Baš kao i koža i nokti, kosa najbolje raste ako slijedite zdrav način života koji se sastoji od dobrih navika.

Jednostavne stvari, poput ograničavanja stresa, mogu vam pomoći da izbjegnete nehormonske oblike gubitka kose poput telogenog izljeva ili stresni gubitak kose .

Od istraživanje pokazuje moguću vezu između pušenja i opadanja kose, prestanak pušenja (ako ste pušač) također može pomoći u jačanju kose i poboljšanju njezinog izgleda.

Druge navike, poput izbjegavanja previše oštrih sastojaka šampona, ograničavanja upotrebe proizvoda za oblikovanje s čvrstim držanjem i dopuštanja da se kosa sama osuši, umjesto korištenja ručnika ili sušila za kosu spriječiti oštetiti i pomoći kosi da izraste do punog potencijala.

O ovim smo savjetima detaljnije razgovarali u našem vodiču za promjene načina života koje mogu potaknuti bolji rast kose .

Masaža tjemena

Masaža tjemena je tehnika koja uključuje masiranje tjemena, bilo prstima ili uređajem, za poticanje protoka krvi i rasta kose.

Iako su znanstvena istraživanja pomiješana po pitanju istinske učinkovitosti, nekoliko je studija otkrilo da bi to moglo ponuditi dobrobiti.

Na primjer, an članak objavljeno u časopisu Dermatology and Therapy pogledalo je podatke iz ankete muškaraca koji su prakticirali standardiziranu masažu vlasišta, a nešto više od dvije trećine izvijestilo je o stabilizaciji gubitka kose ili čak ponovnom rastu.

Masaža tjemena može ponuditi i druge pogodnosti , poput kontrole stresa, smanjenja otkucaja srca i kontrole krvnog tlaka.

Naš vodič do masaža tjemena za rast kose ide u detalje o aktualnim istraživanjima o ovom mogućem prirodnom tretmanu opadanja kose.

Plazma bogata trombocitima (PRP)

Plazma terapija bogata trombocitima, ili PRP, oblik je liječenja koji uključuje vađenje krvi i odvajanje plazme bogate trombocitima od ostalih komponenti krvi.

Ova se plazma zatim ubrizgava u vlasište kako bi poboljšala opskrbu hranjivim tvarima i potaknula rast kose.

Neka su istraživanja otkrila da bi PRP mogao pomoći u liječenju ćelavosti kod muškaraca i potaknuti rast kose.

Na primjer, 2019 pregled zaključio je da trenutne studije pokazuju obećavajuće rezultate za plazmu bogatu trombocitima kao potencijalno liječenje gubitka kose.

S tim u vezi, vrijedno je istaknuti da je istraživanje učinaka PRP -a na rast kose još uvijek u ranoj fazi.

Također je važno napomenuti da PRP tretmani nisu baš pristupačni. Sesije mogu koštati i do 1000 USD, o čemu smo razgovarali u našem detaljnijem vodiču PRP tretmani protiv opadanja kose .

Operacija transplantacije kose

Lijekovi poput minoksidila i finasterida mogu dovesti do velikih poboljšanja u vašoj kosi, osobito ako se kombiniraju s ishranom i načinom života prilagođenim kosi.

Međutim, ako već imate umjeren ili težak gubitak kose, malo je vjerojatno da će vam lijekovi protiv gubitka kose u potpunosti vratiti liniju kose.

Ako želite veliko poboljšanje izgleda vaše kose, razmislite o operaciji transplantacije kose.

Ova vrsta zahvata uključuje kirurško cijepljenje vlakana otpornih na DHT sa stražnje strane i sa strane vlasišta na krunu, liniju kose i druga područja s primjetnim stanjivanjem kose.

koje je pravo ime flo rida

Iako sam po sebi nema ponovnog rasta kose, operacija transplantacije kose može stvoriti dojam rasta kose i punije glave kose premještajući dlačice s manje vidljivih dijelova vlasišta na one koje ćete primijetiti vi i drugi.

Rezultati su često impresivni, iako ova vrsta operacije obično dolazi s cijenama u tisućama ili desecima tisuća dolara.

Naš vodič do operacija presađivanja kose ide u detalje o tome kako ovaj postupak funkcionira, koliko obično košta i kakvim rezultatima možete očekivati.

finasterid na mreži

oživite novu kosu ili vratite svoj novac

trgovina finasteridom započeti konzultacije

Poticanje rasta vaše kose

Ako počnete gubiti kosu i želite nešto poduzeti, lako ćete postati preplavljeni naizgled beskrajnim rasponom mogućnosti liječenja koje su dostupne.

Trenutno su najučinkovitije opcije za zaustavljanje opadanja kose i poticanje rasta kose lijekovi minoksidil i finasterid.

Druge mogućnosti uključuju šampon za gubitak kose, vitamine, hranu za poticanje rasta i zdrave navike koje potiču optimalan rast kose.

Mnogima od njih, uključujući lijekove, šampone i vitamine, možete pristupiti putem njegovog izbora tretmani opadanja kose .

12 Izvori

Ovaj članak služi samo u informativne svrhe i ne predstavlja liječnički savjet. Ovdje sadržani podaci nisu zamjena za i nikada se ne bi trebali oslanjati na stručne medicinske savjete. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima i koristima svakog liječenja.