Hijaluronska kiselina za njegu kože 101: prednosti, rezultati, uporaba i nuspojave

Hyaluronic Acid Skin Care 101

Kristin Hall, FNP Liječnički pregledaoKristin Hall, FNP Napisao naš urednički tim Zadnje ažuriranje 29.6.2021

Potražite savjet za njegu kože i brzo ćete naići na hijaluronsku kiselinu, prirodnu tvar koju vaše tijelo koristi za sve, od zacjeljivanja rana do upale.

Hijaluronske kiseline ima u vašem tijelu u izobilju. Zapravo, tipična osoba od 154 kilograma ima otprilike 15 grama hijaluronske kiseline u njima u bilo kojem trenutku za zdrav rast i razvoj kože.





Kao jedna od najvažnijih komponenti jake, zdrave kože, hijaluronska kiselina trenutno je vruća tema u svijetu njege kože.

Tijekom posljednjeg desetljeća, iz kozmetičkih klinika ušla je u svijet popularne njege kože, postajući popularan sastojak svega, od maski i seruma do hidratantnih krema poput naše Hidratantna krema za muškarce .



Koliko god se činilo čudnim nanijeti kiselinu na lice radi bolje kože, postoji mnogo znanstvenih dokaza koji podupiru učinkovitost hijaluronske kiseline.

Nažalost, kao i mnogi drugi popularni sastojci za njegu kože, odvajanje stvarnosti hijaluronske kiseline od hipa može biti teško.

Mnogi brendovi za njegu kože daju zavaravajuće tvrdnje o tome kako i zašto hijaluronska kiselina djeluje kao sastojak njege kože, kao i o vrstama rezultata koje možete očekivati ​​od nje.



Kao potrošaču, znanje o tome što je legitimno, a što nije, može vam pomoći da postignete najbolje rezultate od hijaluronske kiseline, a pritom izbjegavate skupe, ali neučinkovite tretmane.

U nastavku smo objasnili sve što trebate znati o upotrebi hijaluronske kiseline za njegu kože, od vrste prednosti i rezultata koje biste trebali očekivati ​​do nuspojava, sumnjivih tvrdnji trgovaca i drugih.

Što je hijaluronska kiselina?

Tehnički gledano, hijaluronska kiselina je a vrsta anionskih , nesulfatni glikozaminoglikan.Uf, to je zalogaj.

Jednostavnije rečeno, hijaluronska kiselina je tvar koju vaše tijelo koristi za održavanje kože i vezivnog tkiva podmazanima, snažnima i zdravima.

Hijaluronska kiselina prirodno se nalazi u vašem tijelu, obično u količinama od približno 10 do 20 grama, od čega je približno polovica pohranjena unutar vaše kože.

Hijaluronsku kiselinu možete smatrati esencijalnim alatom za svoju kožu.

Biološki, hijaluronska kiselina igra ključnu ulogu u pomaganju vašoj koži da zadrži vlagu, čineći ga vitalnim za održavanje vaše kože hidratiziranom, snažnom i sposobnom zaštititi tjelesne organe od vanjskog svijeta.Zbog toga se mnogi ljudi odlučuju za korištenje hidratantne kreme s hijaluronskom kiselinom.

Sa stajališta njege kože, hijaluronska kiselina ima nekoliko uloga. Održavajući vašu kožu hidratiziranom i zdravom, doprinosi glatkom, čvrstom i punom izgledu.

Koža koja je dehidrirana i kojoj nedostaje hijaluronske kiseline često može izgledati isprano i manje elastično.

Kao i kod mnogih prirodnih tvari koje održavaju vašu kožu, količina hijaluronske kiseline koju vaše tijelo proizvodi opada kako starite.

Ovaj pad proizvodnje hijaluronske kiseline-kao i proizvodnja drugih tvari, poput kolagena-utječe na teksturu i elastičnost vaše kože, uzrokujući razvoj bora i drugih problema povezanih sa starenjem.

Kozmetički, hijaluronska kiselina se koristi na dva glavna načina. Popularno je i učinkovito dermalno punilo (vrsta injekcijski lijekovi kojim upravljaju dermatolozi i/ili plastični kirurzi), što ga je učinilo uporištem moderne tretman protiv starenja za muškarce .

Punila hijaluronske kiseline često se koriste za smanjenje vidljivosti bora, uklanjanje ožiljaka od prištića i dodavanje volumena depresijama koje se mogu razviti na koži lica.

Osim što se koristi u punilima za injekcije, također se naširoko koristi kao sastojak topikalnih proizvoda za njegu kože kao što su kreme, maske i serumi.

Što radi hijaluronska kiselina?

Prije nego što odgovorimo na ovo pitanje, važno je odvojiti injekcijsku hijaluronsku kiselinu (nešto što je dostupno kod dermatologa ili plastičnog kirurga) od lokalnih tretmana hijaluronskom kiselinom koji su dostupni u robnim kućama, ljekarnama i supermarketima.

Također je važno odvojiti umjetnu hijaluronsku kiselinu (vrstu koju ćete pronaći u injekcijskim punilima i lokalnim kremama) od prirodne hijaluronske kiseline koju proizvodi i koristi vaše tijelo.

Prirodna hijaluronska kiselina uvijek je prisutna u vašem tijelu. U vašoj koži veže se na vodu, pomažući koži da ostane vlažna, elastična i zdrava.

Također igra važnu ulogu u održavanju drugih dijelova tijela, uključujući oči, zglobove i vezivno tkivo.

Neki istraživanje čak pokazuje da bi hijaluronska kiselina mogla igrati ulogu u pomaganju vašem tijelu u stvaranju novog koštanog tkiva.

Oko polovice hijaluronske kiseline u vašem tijelu nalazi se u koži. S vremenom, čimbenici poput izlaganja suncu i normalnog starenja mogu smanjiti količinu hijaluronske kiseline koju vaše tijelo stvara, često za značajnu količinu.

Ukratko, prirodna hijaluronska kiselina koju proizvodi vaše tijelo ima važnu ulogu u širokom rasponu različitih procesa, od održavanja kože do održavanja učinkovitosti cijelog tijela.

Proizvodi za kožu s hijaluronskom kiselinom

Proizvodi koji sadrže hijaluronsku kiselinu mogu se razvrstati u tri kategorije: dermalna punila za ubrizgavanje, proizvodi za lokalnu njegu kože i oralni dodaci hijaluronskoj kiselini.

Kožni punila hijaluronske kiseline

Hijaluronska kiselina je vjerojatno najpoznatija po svojoj upotrebi u kožnim punilima. Oni se koriste za smanjenje vidljivosti bore na licu , fine linije i drugi uobičajeni znakovi starenje kože .

Nekoliko popularnih dermalnih punila sadrže hijaluronsku kiselinu, uključujući one dostupne pod robnim markama Juvederm®, Restylane®, Captique® i Hylaform®.

Puno studije otkrili su da su fileri hijaluronske kiseline učinkoviti u usporavanju i prikrivanju znakova starenja, uglavnom pomažući da se bore i bore na koži lica učine manje vidljivim.

Kao i većina dermalnih punila, rezultati hijaluronske kiseline nisu trajni.

U prosjeku ćete morati ponavljati ovu vrstu liječenja svaka tri do devet mjeseci za trajne rezultate, jer se injektirana punila postupno razgrađuju u vašem tijelu.

Kao što ste očekivali, injekcijska hijaluronska kiselina nije nešto što možete kupiti u slobodnoj prodaji u lokalnoj ljekarni.

To je izborni, često skup kozmetički tretman o kojem ćete morati razgovarati s dermatologom ili plastičnim kirurgom.

Osim svojih kozmetičkih prednosti, i hijaluronska kiselina za injekcije je također rabljeno u kirurgiji oka (tipično kao dio operacije katarakte) i kao liječenje osteoartritisa.

Lokalni proizvodi s hijaluronskom kiselinom

Posjetite odjeljak za njegu kože u vašoj lokalnoj ljekarni ili robnoj kući i pronaći ćete mnoge kreme, sredstva za čišćenje, serume i druge proizvode koji sadrže hijaluronsku kiselinu.

Kada se koristi lokalno, učinci hijaluronske kiseline na kožu prilično su različiti od onih hijaluronske kiseline za injekcije.

Zahvaljujući snažnom potencijalu vezanja vode, lokalna upotreba hijaluronske kiseline može pomoći da vaša koža lica postane hidratizirana i elastična.

Poput injekcijske hijaluronske kiseline, lokalni proizvodi koji sadrže hijaluronsku kiselinu također mogu učiniti bore svjetlijima i manje vidljivima.

U studija objavljenom u Journal of Drugs in Dermatology 2011., istraživači su otkrili da je upotreba kreme s hijaluronskom kiselinom od 0,1% dovela do značajnog poboljšanja hidratacije i elastičnosti kože u žena u dobi od 30 do 60 godina.

Druge studije topikalne hijaluronske kiseline dale su slične rezultate.

Na primjer, U malom studija od 33 žene objavljene u Journal of Clinical and Eesthetic Dermatology 2014. godine, istraživači su testirali učinke seruma, losiona i kreme s nano-hijaluronskom kiselinom na skupinu žena prosječne dobi srednjih 40-ih.

tommy lee jones dva lica

Ova vrsta hijaluronske kiseline ima nisku molekularnu težinu, što joj omogućuje lakši prolaz u kožu.

Tijekom osam tjedana liječenja proizvodima s hijaluronskom kiselinom, žene koje su sudjelovale u istraživanju razvile su finiju i elastičniju kožu.

Također su pokazale blaže bore, sa smanjenjem dubine bora do 40 posto, kao i poboljšanjem hidratacije i čvrstoće kože.

Oralni dodaci hijaluronskoj kiselini

Zanimljivo je da postoje čak i neki dokazi da hijaluronska kiselina djeluje kao tretman za njegu kože protiv starenja kada se uzima oralno.

Godine 2017 studija zdravih Japanaca i žena u dobi između 22 i 59 godina, istraživači su otkrili da oralna hijaluronska kiselina pomaže u inhibiranju bora na koži, a korisnici pokazuju smanjenje omjera volumena bora nakon osam tjedana korištenja.

U oralnom obliku hijaluronska kiselina dostupna je kao dodatak prehrani. Često se kombinira s vitaminima, mineralima i drugim sastojcima za optimalno zdravlje kože i kostiju.

Prednosti hijaluronske kiseline

Dakle, što hijaluronska kiselina može učiniti za vašu kožu? Kao što smo dotaknuli gore, puno toga. Veliko istraživanje pokazuje da hijaluronska kiselina ima nekoliko pozitivnih učinaka na vašu kožu, uključujući mnoge koji učinke starenja mogu učiniti manje vidljivim.

S gledišta njege kože, glavne prednosti hijaluronske kiseline su:

biotin 1000 mcg nuspojave
  • Manje, manje vidljive bore . Kao što smo gore spomenuli, i lokalna hijaluronska kiselina i dodaci koji sadrže hijaluronsku kiselinu su bili prikazano kako bi linije i bore vezane uz dob postale svjetlije i manje vidljive.
  • Glatka tekstura kože . Proizvodi koji sadrže hijaluronsku kiselinu mogu poboljšati fizičku teksturu vaše kože, čineći je glatkom i manje osjetljivom na nedostatke.
  • Bolje hidratizirana, elastičnija koža . Hijaluronska kiselina poznata je po svojoj sposobnosti zadržavanja vode. Kada se nanese na kožu, može poboljšati zadržavanje vlage, čvrstoću i elastičnost - svi čimbenici koji pomažu u sprječavanju uobičajenih znakova starenja kože.
  • Smanjena iritacija kože . U svom lokalnom obliku, FDA je odobrila hijaluronsku kiselinu za liječenje nekoliko lijekova za nekoliko oblika dermatitisa, uključujući atopijski dermatitis (ekcem) i alergijski kontaktni dermatitis.
  • Brže zacjeljivanje rana . Istraživanje sugerira da hijaluronska kiselina može poboljšati sposobnost kože da ozdravi.FDA je također odobrila topikalne proizvode od hijaluronske kiseline za zacjeljivanje rana i čira na koži.

Čini se da hijaluronska kiselina u svom oralnom obliku nudi dodatne prednosti. Na primjer, neka istraživanja sugerira da bi moglo pomoći u ublažavanju simptoma refluksa kiseline ako se uzima istodobno s ostalim sastojcima.

Druga istraživanja ukazuju na to da hijaluronska kiselina, u različitim oblicima, može pomoći smanjiti ozbiljnosti osteoartritisa i spriječiti određene vrste bolesti desni .

Istraživanje ovih prednosti hijaluronske kiseline je u tijeku, što znači da će možda proći neko vrijeme dok ne postanemo svjesni njezinog punog potencijala.

Granice topikalne hijaluronske kiseline

U posljednjih nekoliko desetljeća hijaluronska kiselina je iz popularne tvari koja se koristi uglavnom u kozmetičkim tretmanima narasla do najnovijeg, najvećeg sastojka u njezi kože potrošača.

Kao i mnogi drugi sastojci koji idu od donekle popularnih do bitnih, neke marketinške tvrdnje o hijaluronskoj kiselini nisu potpuno točne.

Drugi su potpuno varljivi, ili u nekim slučajevima potpuno opovrgnuti stvarnim znanstvenim dokazima.

Zbog toga je važno pokriti koju hijaluronsku kiselinu nema učiniti uz njegove potencijalne koristi za kožu.

Na temelju trenutnih znanstvenih podataka, može se sa sigurnošću reći da hijaluronska kiselina ne:

Liječite izbijanje akni

Zbog svoje popularnosti i ugleda kao čudotvornog sastojka u njezi kože, hijaluronska kiselina često se promovira kao aktivni sastojak u muške kreme za akne .

Međutim, nema znanstvenih dokaza koji pokazuju da hijaluronska kiselina igra bilo kakvu ulogu u smanjenju ozbiljnosti izbijanja akni ili u sprječavanju njihovog pojavljivanja.

Iako bi upotreba hijaluronske kiseline uz lokalni tretman protiv akni mogla učiniti vašu kožu hidratiziranijom, nema dokaza da će poboljšati njezinu sposobnost uklanjanja prištića.

Izliječite ožiljke

Dok istraživanja pokazuju da se injekcijska hijaluronska kiselina mogao biti učinkovit u liječenju ožiljaka koji se mogu razviti nakon izbijanja akni, nema znanstvenih dokaza da topikalna hijaluronska kiselina može popuniti ili ublažiti ožiljke na licu.

Uz ovo rečeno, ima i nekih znanstveni dokazi kako bi se pokazalo da se lokalna hijaluronska kiselina može koristiti zajedno s kozmetičkim tretmanima, kao što je lasersko pomlađivanje kože, kako bi ožiljci od prištića postali svjetliji i manje vidljivi.

Štiti vas od sunca

Kao što ste i očekivali, tvrtke za njegu kože koje su proklamirale upotrebu hijaluronske kiseline za sprječavanje starenja i druge prednosti njege kože požurile su je dodati svojim kremama za sunčanje.

Iako topikalna hijaluronska kiselina zasigurno pomaže u održavanju vlažnosti kože, postoji samo minimalna znanstveni dokaz da nudi bilo kakve prednosti zaštite od sunca.

Stoga, čak i ako koristite proizvode za njegu kože koji sadrže hijaluronsku kiselinu, ipak je najbolje koristiti SPF 30+, vodootpornu kremu za sunčanje kad god provedete vrijeme na otvorenom po sunčanom vremenu.

Omogućite rezultate slične punilu

U velikoj mjeri zahvaljujući reklamnim kampanjama, mnogi ljudi pogrešno vjeruju da su lokalni proizvodi s hijaluronskom kiselinom jednako učinkoviti kao i punila s hijaluronskom kiselinom.

Molekule hijaluronske kiseline koje se koriste u većini proizvoda protiv starenja obično su prevelike da duboko prodre u kožu.

To znači da su topikalni proizvodi za njegu kože s hijaluronskom kiselinom uglavnom samo učinkoviti na površini vaše kože.

To ne znači da topikalna hijaluronska kiselina nije učinkovita - većina istraživanja pokazuje da itekako jest.

Međutim, to znači da od lokalnih proizvoda s hijaluronskom kiselinom ne biste trebali očekivati ​​promjene na koži poput punila.

Potpuno spriječite starenje

Redovita uporaba krema s hijaluronskom kiselinom povezana je sa stvarnim poboljšanjem bora, elastičnosti kože i drugih uobičajenih znakova starenja.

Međutim, važno je shvatiti da hijaluronska kiselina zapravo ne zaustavlja starenje. Kao i drugi proizvodi za njegu kože, učinkovitiji je u smanjivanju znakova starenja nego u potpunom zaustavljanju.

Jednostavno rečeno, hijaluronska kiselina će usporiti proces starenja kože i može preokrenuti određene znakove starenja, ali to nije gumb za pauzu za sve starenje kože.

Kao takvi, iako će proizvodi za njegu kože s hijaluronskom kiselinom obično donijeti stvarna poboljšanja u izgledu i teksturi vaše kože, nema jamstva da će riješiti sve vaše probleme njege kože.

Nuspojave hijaluronske kiseline

Je li hijaluronska kiselina sigurna? Sveukupno, podaci pokazuju da je hijaluronska kiselina vrlo sigurno koristiti.Međutim, kao i kod drugih proizvoda za njegu kože, važno je shvatiti da hijaluronska kiselina potencijalno može izazvati nuspojave.

Korištena kao oralni dodatak, hijaluronska kiselina ima dobre sigurnosne podatke. Studije pokazuju da je dugotrajna uporaba sigurna, bez prijavljenih nuspojava zbog dodavanja hijaluronske kiseline.

Koristeći se kao lokalni sastojak za njegu kože, hijaluronska kiselina također se dobro podnosi.

Korištena kao punilo za kožu, hijaluronska kiselina može izazvati određene nuspojave, uključujući bol, modrice, svrbež, crvenilo i otekline.

TObično traju samo nekoliko dana i mogu se poboljšati hladnim oblogom ili oblogom od leda.

Ako razmišljate o ubrizgavanju hijaluronske kiseline, vaš liječnik može predložiti izbjegavanje određenih lijekova ili dodataka prije postupka kako bi se smanjio rizik od nuspojava.

Kao i kod drugih dermalnih punila, hijaluronska kiselina može koži dati neujednačen, neravan izgled.

Ove nuspojave zajedničke su za sva dermalna punila i nisu jedinstvene za proizvode koji sadrže hijaluronsku kiselinu.

Budući da je hijaluronska kiselina tvar koju vaše tijelo prirodno proizvodi, vrlo je rijetko da uzrokuje simptome alergijske reakcije.

Vrijedi li koristiti hijaluronsku kiselinu?

Jednostavno rečeno, još. Iako neki proizvodi s hijaluronskom kiselinom preuveličavaju učinke hijaluronske kiseline, postoje stvarni znanstveni dokazi da redovita uporaba hijaluronske kiseline može smanjiti pojavu bora, navlažiti suhu kožu i poboljšati opće zdravlje i izgled vaše kože.

Postoje i dokazi da ima koristi za fizičku strukturu vaše kože, što može poboljšati stvari poput integriteta i funkcije barijere kože.

Hidrirana koža zdrava je koža, a prednosti hijaluronske kiseline za hidrataciju kože čine je korisnim, dinamičnim sastojkom koji ima mjesto u svakoj rutini njege kože protiv starenja.

Ako vam je cilj smanjiti vidljivost bora na licu i navlažiti kožu, upotreba kreme za njegu kože koja sadrži hijaluronsku kiselinu može biti izvrsna ideja.

Za snažnije rezultate možda biste trebali pogledati dermalne filere hijaluronske kiseline. Međutim, vrijedi napomenuti da ih je potrebno ponoviti za trajne rezultate i često dolaze sa značajnom cijenom.

krema protiv starenja

manje bora ili povrat novca

kupujte kremu protiv starenja započeti konzultacije

Donja linija hijaluronske kiseline za njegu kože

Kao jedan od najtoplijih sastojaka u njezi kože, hijaluronska kiselina slovi kao sastojak koji može djelovati ozbiljno na vašu kožu.

Istraživanja pokazuju da je, barem donekle, ova reputacija zaslužena. Ako imate bore ili druge znakove starenja koje želite liječiti, proizvodi koji sadrže hijaluronsku kiselinu mogu poslužiti kao izvrsna baza za vašu rutinu njege kože.

Hijaluronsku kiselinu možete pronaći u nekoliko naših muški proizvodi za njegu kože , uključujući naše Muška noćna krema protiv bora .

Također možete saznati više o tome kako se hijaluronska kiselina može uklopiti u vašu rutinu njege kože u našem potpunom vodiču njega kože protiv starenja za muškarce .

21 Izvori

Ovaj članak služi samo u informativne svrhe i ne predstavlja liječnički savjet. Ovdje sadržani podaci nisu zamjena i nikada se ne bi trebali oslanjati na stručne medicinske savjete. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima i koristima svakog liječenja.