Kako se riješiti bora na čelu: provjerene metode koje treba isprobati

How Get Rid Forehead Wrinkles

Mary Lucas, RN Liječnički pregledaoMary Lucas, RN Napisao naš urednički tim Posljednji put ažurirano 15.1.2021

Nekoliko je stvari toliko frustrirajuće kao što je gledanje fotografije ili u ogledalo i uočavanje dubokih, očitih bora na čelu.

Bore na čelu čest su znak starenja. Poput drugih bora, uzrokovane su prirodnim promjenama u sastavu vaše kože koje se događaju s godinama, kao i nekim vašim navikama i odabirom načina života.





Iako su neki aspekti starenja kože neizbježni, bore na čelu općenito se mogu liječiti proizvodima za njegu kože i kozmetičkim postupcima. Promjena vaših navika i načina života također može spriječiti pogoršanje bora na čelu.

U nastavku smo objasnili što su bore na čelu i zašto se razvijaju. Također smo obradili najučinkovitije mogućnosti za uklanjanje bora na čelu, od proizvoda bez recepta do lijekova na recept, kozmetičkih postupaka i još mnogo toga.



Bore na čelu: osnove

  • Bore na čelu prirodno se razvijaju kako starite zbog dobne promjene na koži . Kako starite, koža vam počinje postajati tanje i manje elastično . Čimbenici poput gravitacije počinju davati danak vašoj koži uzrokujući opuštanje i stvaranje bora.

  • Stručnjaci vjeruju da korištenje mišića lica na određene načine može pridonijeti stvaranju bora. Jednostavne radnje poput škiljenja, podizanja obrva ili smiješka mogu uzrokovati pojavu bora na čelu izraženije i očito tijekom vremena.

  • Bore i drugi znakovi starenja kože usko su povezani s izlaganjem suncu. Što više vremena provodite na otvorenom u sunčanom okruženju, veći je rizik od razvoja bora i drugih znakova starenja rano.

  • Istraživanja pokazuju da pušenje može pridonijeti stvaranju bora, što znači da ćete vjerojatnije razviti bore ako koristite duhanske proizvode.

  • Bore se mogu liječiti. Često možete posvijetliti bore pomoću tretmana bez recepta i lijekova na recept. Dublje bore često se mogu liječiti postupcima poput botoksa, punila, dermoabrazije i drugih.

  • Iako su tretmani za bore učinkoviti, najbolji način da ih se izbjegne je spriječiti njihov razvoj prije svega zdravim načinom života i ograničenjem ukupnog vremena provedenog na izravnoj sunčevoj svjetlosti.

tretman protiv starenja

starenje nije zastrašujuće s provjerenim sastojcima na vašoj strani

kupujte kremu protiv starenja započeti konzultacije

Kako se razvijaju bore na čelu?

Bore na čelu, baš kao i ostale bore koje se mogu razviti na licu, vratu i rukama, rezultat su procesa starenja vaše kože.

Kako starite, koža vam se mijenja. S vremenom postaje manje elastičan, što znači da se ne može vratiti na mjesto tako lako kao što je to nekad mogao. Gravitacija počinje utjecati na to, uzrokujući opuštanje nekih područja kože. Drugi znakovi starenja, poput staračkih pjega i oznaka na koži, počinju rasti.

Možda ćete i to primijetiti vaša koža postaje tanja , s manje masnoće ispod površine, što mu daje drugačiju teksturu i osjećaj.



U tom procesu ulogu igraju različiti čimbenici. Jedan od njih je prirodni pad sposobnosti vaše kože da se zamijeni, što se događa kako starite.

Baš kao i vaša kosa, nokti i drugi dijelovi tijela, i vaša se koža neprestano obnavlja putem procesa koji se naziva epidermalni promet. S vremenom su stanice iz bazalni slojevi vaše kože kreću prema gore prema površini, zamjenjujući starije stanice kože na najudaljenijem sloju kože.

Ovaj postupak pomaže u održavanju vaše kože i popravljanju oštećenja uzrokovanih čimbenicima poput temperature, vjetra i UV zračenja.

Kako starite, vašem tijelu treba sve više vremena da završi ovaj proces. Stopa fluktuacije vaše kože usporava , povećavajući vrijeme koje stare, umiruće stanice kože provode na površinskom sloju vaše kože.

Tijekom tog procesa, dermis ili srednji sloj vaše kože počinje se prorjeđivati. Dermis je bogat kolagenom i elastinom - dva bitna strukturna proteina koji vašoj koži daju veliki dio njene elastičnosti i čvrstoće.

Istodobno s prirodnim procesom starenja, nekoliko čimbenika okoliša također utječe na vašu kožu.

Kada provodite vrijeme na suncu, posebno bez zaštite kože, UV zračenje od sunca oštećuje kolagena vlakna vaše kože i utječe na njezinu sposobnost stvaranja elastina, pogoršavajući učinke starenja.

Dok izražavate izraz lica grčeći mišiće čela, koža vam se iznova i iznova postavlja u isti položaj, stvarajući utore koji se na kraju pretvaraju u bore.

Konačno, nezdrave navike poput pušenja i pijenja previše alkohola utječu na sposobnost vaše kože da se popravi i ostane hidratizirana, što dodatno pogoršava učinke starenja na vašu kožu.

Iako je utjecaj ovih čimbenika na dnevnoj bazi malen, tijekom godina i desetljeća mogu imati značajan utjecaj na zdravlje vaše kože, što dovodi do pojave sitnih linija i bora na čelu i drugim dijelovima kože tvoje lice.

Kako liječiti bore na čelu

Iako ne možete u potpunosti zaustaviti starenje, koraci poput zdravog načina života, izbjegavanja prekomjernog izlaganja suncu i korištenja proizvoda za njegu kože i lijekova mogu pomoći u usporavanju učinaka starenja na vašoj koži i smanjenju bora na čelu.

U nastavku smo naveli provjerene, znanstveno potkrijepljene mogućnosti za liječenje bora na čelu, počevši od promjena koje možete unijeti u svoj način života.

Navike i promjene načina života

Iako samo promjene načina života neće uzrokovati nestanak dubokih bora, zdrav način života može spriječiti pogoršanje bora. Pokušajte sljedeće Tehnike za sprječavanje bora na čelu i poboljšanje zdravlja vaše kože:

  • Ograničite vrijeme koje provodite na suncu. Nema ništa loše u tome da umjereno vrijeme provodite na izravnoj sunčevoj svjetlosti. Međutim, važno je ograničiti ukupno vrijeme koje provodite na intenzivnoj, izravnoj sunčevoj svjetlosti kako biste zaštitili kožu od UV oštećenja.

    Tijekom ljeta pokušajte izbjeći prekomjerno izlaganje suncu od 10 do 16 sati, pogotovo ako je dan vedar i sunčan. Pokušajte provesti vrijeme na otvorenom u satima izvan jake sunčeve svjetlosti, kada je sunce manje intenzivno i manja je vjerovatnoća da ćete se opeći.

  • Koristite kremu za sunčanje. Kad provodite vrijeme na suncu, svakako zaštitite kožu od sunca. Odaberite kremu za sunčanje širokog spektra SPF 30+ i nanesite je najmanje 15 do 30 minuta prije nego što izađete van.

  • Izbjegavajte tamnjenje. Baš kao i prirodna sunčeva svjetlost, solariji i svjetiljke za sunčanje glavni su izvori UV zračenja. Stoga se oboje najbolje izbjegavati ako ste zainteresirani za sprječavanje bora i drugih znakova starenja.

  • Nosite sunčane naočale. Nošenje sunčanih naočala može vam pomoći da izbjegnete škiljenje - ponavljajući izraz lica koji može pridonijeti stvaranju bora na čelu i vranjim stopalima (male, duboke bore koje se mogu razviti blizu kutova očiju).

    Koristite sunčane naočale s ugrađenom UV zaštitom. Američka oftalmološka akademija preporučuje odabirom sunčanih naočala koje su polarizirane (blokiraju odsjaj) i dizajnirane da blokiraju 99+ posto UV svjetla.

  • Prestani pušiti. Osim što šteti vašem kardiovaskularnom zdravlju i povećava rizik od razvoja nekoliko oblika raka, pušenje značajno povećava brzinu starenja vaše kože, što potencijalno uzrokuje ranije nastanak bora.

    Ako pušite, pokušajte prestati. Naš potpuni vodič za prestanak pušenja objašnjava što možete učiniti kako biste se nosili sa željom, izbjegli okidače pušenja i ostali bez duhana nakon što odlučite odustati od duhana.

  • Ograničite konzumaciju alkohola. Iako nema ništa loše u tome da svako malo uživate u pivu, čaši vina ili koktelu, prečesto ili prekomjerno konzumiranje alkohola može dehidrirati vaše tijelo, oštetiti kožu i povećati učinke starenja.

    Kako starite, pijenje može imati i druge negativne učinke na vaše zdravlje . Kako biste izbjegli ove probleme i očuvali kožu zdravom, pokušajte ograničiti konzumaciju alkohola na preporuke američkih smjernica o prehrani (maksimalno dvije porcije dnevno).

  • Usredotočite se na zdrav san. Istraživanja su otkrila da je nekvalitetan san usko povezan sa starenjem kože. Na primjer, jedno istraživanje objavljeno 2015 otkrili su da ljudi s dobrim navikama spavanja imaju niže ocjene starenja kože od svojih vršnjaka.

    Za optimalno zdravlje i dobrobit pokušajte spavati sedam ili više sati po noći. Naš vodič kroz znanstveno utemeljene tehnike za bolji san objašnjava što možete učiniti kako biste poboljšali svoje navike spavanja i uživali u zdravijem i osvježavajućem snu.

  • Redovito vježbajte. Iako nema nikakvih istraživanja o tjelovježbi i borima, neka su istraživanja otkrila da vježbanje može poboljšati cirkulaciju krvi i pomoći vašoj koži da zadrži mladenački izgled s godinama.

  • Ako možete, spavajte na leđima. Iako vaš položaj za spavanje neće utjecati na elastičnost kože ili sadržaj kolagena, istraživanja pokazuju da spavanje na boku može pridonijeti linijama lica koje se zovu bore za spavanje koje mogu utjecati na strane vašeg čela.

    Ako možete, pokušajte spavati na leđima kako biste izbjegli pritisak na lice. Ako spavate na boku, razmislite o kupovini jastuka protiv bora koji pruža podršku vašem licu i sprječava razvoj linija.

  • Ostanite hidrirani. Postoji milijun razloga zašto biste trebali biti sigurni da pijete odgovarajuću količinu vode, što se tiče zdravlja kože dvostruko važno .

Osim što voda čini veliki dio ljudskog tijela, ona je i krvotok vaše kože. Iako nema konkretne preporuke koliko biste vode trebali popiti dnevno, čini se da je prihvatljiva količina 125 unci (malo više od 15 šalica) dnevno.

Proizvodi i lijekovi za njegu kože

Nekoliko proizvoda i lijekova koji se prodaju bez recepta mogu pomoći u smanjenju učinaka starenja na kožu i rješavanju bora. Pokušajte sljedeće:

  • Ovlaživač. Korištenje dnevne hidratantne kreme jeftin je i učinkovit način za održavanje kože zdravom i smanjenje učinaka starenja. Hidratantna krema pomaže vašoj koži da zadrži vlagu, pomažući joj da zadrži mladenačke karakteristike kako starite.

    Ako ste skloni prištićima ili općenito imate osjetljivu kožu, pokušajte koristiti a nekomedogena hidratantna krema . Naš svakodnevni ovlaživač je lagan, učinkovit izbor koji održava vašu kožu hidratiziranom, a da ne izgleda previše sjajno ili masno.

  • Tretinoin. Lokalni retinoid, tretinoin ubrzava vaš proces obnavljanja epiderme i omogućuje vašoj koži da brže stvara nove stanice. Ovaj pomaže za smanjenje bora, finih linija i grubih mrlja na koži.

    Kao lokalni lijek, tretinoin najbolje djeluje ako se svakodnevno nanosi izravno na područja vaše kože s borama i drugim znakovima starenja.

    Tretinoin je jedan od nekoliko aktivnih sastojaka u naša prilagođena krema protiv starenja . Možete saznati više o tome kako djeluje i kako djeluje na bore u naš potpuni vodič o tretinoinu za bore i protiv starenja .

Kozmetički postupci

Nekoliko kozmetičkih postupaka koristi se za liječenje bora i drugih znakova starenja koji mogu utjecati na vaše čelo. Neki od njih uključuju uklanjanje ili ponovno oblaganje vanjskih slojeva kože, dok drugi uključuju popunjavanje linija ili ciljanje mišića koji uzrokuju razvoj bora.

Popularni, znanstveno utemeljeni kozmetički postupci za liječenje bora na čelu uključuju:

  • Botulinum toksin (Botox®). Botoks je injekcijski lijek napravljen od bakterije Clostridium botulinum. Ubrizgava se u mišiće lica kako bi izazvao privremenu paralizu koja sprječava kontrakciju mišića i doprinosi stvaranju bora.

    Injekcije botoksa su učinkovite, ali rezultati nisu trajni. Botox u prosjeku traje tri do 12 mjeseci, nakon čega ćete morati dobiti dodatne injekcije kako biste održali rezultate. Svaka runda injekcija botoksa može koštati nekoliko stotina dolara.

    Suprotno uvriježenom mišljenju, prestanak botoksa neće uzrokovati pogoršanje bora. Ako prestanete koristiti Botox, mišići na čelu ponovno će postati aktivni, a bore će se vratiti u prijašnje stanje.

  • Kožna punila. Kožni punila su punila nalik gelu koji se ubrizgavaju u određene dijelove lica. Dizajnirani su za vraćanje volumena i punoće, osobito na područjima lica koja s vremenom gube potkožnu masnoću.

    Iako punila ne poboljšavaju sve vrste bora, mogu pomoći u ublažavanju bora i bora na nekim dijelovima lica. Također se koriste za popunjavanje ožiljaka, deformiteta i drugih mrlja koje mogu utjecati na vaš izgled.

    Kao i Botox, rezultati dermalnih punila obično nisu trajni. Ovisno o punilu koje odaberete, obično ćete morati dobivati ​​injekcije punila svakih šest mjeseci do dvije godine kako biste održali svoje rezultate. Poput Botoxa, svaka tura injekcija punila može koštati nekoliko stotina dolara ili više.

  • Kemijski piling. Kemijski piling uključuje uklanjanje najudaljenijeg sloja kože otopinom na bazi kiseline. Kako se stara koža ljušti, na njenom se mjestu razvija nova koža s manje bora, mrlja od asa i drugih znakova starenja.

    Kemijski pilinzi mogu se razlikovati po snazi ​​od pilinga za ručak do dubokog pilinga koji prodire dalje u vašu kožu. Ova vrsta liječenja često je učinkovita za bore, ali može zacijeliti nekoliko tjedana.

    Kao i drugi postupci za bore, kemijski piling može varirati u cijeni. Blagi piling može koštati samo nekoliko stotina dolara, dok dublji pilinzi namijenjeni značajnom pomlađivanju vaše kože mogu koštati nekoliko tisuća dolara.

  • Lasersko obnavljanje kože. Lasersko obnavljanje kože ili laserski piling uključuje uklanjanje vanjskih slojeva kože pomoću lasera. Baš kao i kod kemijskog pilinga, novi sloj kože raste na svom mjestu bez prethodnih bora, finih linija i nesavršenosti.

    Lasersko obnavljanje kože općenito je učinkovito, no, poput ostalih postupaka pilinga, može proći nekoliko tjedana ili mjeseci da se koža potpuno oporavi. Cijene za ovaj postupak obično su u rasponu od tisuću dolara.

  • Dermoabrazija. Dermoabrazija uključuje obnavljanje gornjih slojeva vaše kože, pomaže poboljšati njezin izgled i učiniti manje bore, ožiljke i druge nedostatke lica manje vidljivim.

    Dermoabrazija se može izvesti na cijelom licu ili na određenim područjima s borama ili drugim problemima. Postupak može koštati 1000 USD ili više, a oporavak često zahtijeva razdoblje od nekoliko tjedana.

  • Operacija zatezanja lica. Lifting lica, ili ritidektomija , je kirurški zahvat koji je dizajniran za smanjenje znakova starenja na licu i vratu. Ova vrsta postupka može poboljšati opuštenost, opuštenu kožu, gubitak masnoće i linije nabora koje se mogu razviti na vašem licu.

    Lifting lica je glavni postupak s relativno dugim vremenom oporavka. Iako je vrlo učinkovit u poboljšanju određenih aspekata starenja lica, nije najbolja opcija koju treba uzeti u obzir kod bora na čelu.

    Cijena operacije zatezanja lica može varirati ovisno o vašoj lokaciji i opsegu zahvata. U prosjeku, operacija zatezanja lica košta otprilike 7000 do 8000 USD.

Savjeti i preporuke za rješavanje bora na čelu

Ako počnete primjećivati ​​bore na čelu, važno je poduzeti što je brže moguće kako biste spriječili njihovo pogoršanje. Upotrijebite donje savjete i preporuke kako biste pratili svoj napredak i postigli najbolje rezultate od svog liječenja:

dead rise 2 oružje combo
  • Počnite rano. Što prije poduzmete mjere protiv bora, to ćete vjerojatno biti učinkovitiji. Najbolje je početi koristiti hidratantnu kremu i tretmane poput tretinoina čim primijetite da se bore razvijaju.

  • Ozbiljno shvatite izlaganje suncu. Iako preplanulost može izgledati lijepo, rizici izlaganja suncu vrlo su stvarni. Ne samo da previše vremena provodite na suncu starenje kože - također je veliki faktor rizika za nastanak raka kože.

  • Pratite svoj napredak. Ako koristite lijekove poput tretinoina ili se podvrgavate kozmetičkim postupcima za liječenje bora, pratite svoj napredak tako što ćete svaki mjesec fotografirati svoje čelo i druga područja zahvaćena borama.

    Na taj ćete način moći provjeriti djeluju li vaši tretmani praćenjem promjena na koži tijekom vremena.

  • Budite oprezni s tretmanima i proizvodima koji obećavaju čuda. Iako su mnogi proizvodi i lijekovi za njegu kože učinkoviti, rijetki će transformirati vašu kožu ili uzrokovati nestanak bora u samo nekoliko dana ili tjedana.

    Stoga je najbolje biti oprezan s proizvodima ili tretmanima koji obećavaju čuda za vašu kožu. Potražite stvarne, nepristrane povratne informacije prije nego što se oslonite na bilo koji tretman kako biste se riješili bora ili drugih znakova starenja.

  • Zapamtite da ne možete kontrolirati sve aspekte starenja. Iako zdrav način života i fokus na njegu kože mogu učiniti bore na čelu i druge znakove starenja manje vidljivim, nemoguće je potpuno zaustaviti starenje kože.

    Upamtite da su neki aspekti starenja kože izvan vaše kontrole. Usredotočite se na ono što možete, ali nemojte se iznenaditi ako primijetite da se bore razvijaju čak i s proaktivnim učinkom kako bi vaša koža bila zdrava i bez bora.

U zaključku

Bore na čelu uobičajeni su, normalni znak starenja. Iako ne možete potpuno zaustaviti starenje, zdrav način života i korištenje gore navedenih znanstveno utemeljenih tretmana može vam pomoći da bore na čelu učinite manje vidljivima i spriječite njihovo pogoršanje.

Ako imate duboke, očite bore na čelu, kozmetički tretmani poput botoksa, kožnih punila, kemijskog pilinga ili drugih mogu vam pomoći da budu manje vidljivi.

Saznajte više o njezi kože protiv starenja

Ključ gracioznog starenja je jednostavan: dobro se brinite o svojoj koži, iznutra i izvana. Naš potpuni vodič za njegu kože protiv starenja za muškarce pokriva točno kako to možete učiniti, od održavanja pravih navika do pametne i učinkovite uporabe proizvoda i lijekova protiv starenja.

krema protiv starenja

manje bora ili povrat novca

kupujte kremu protiv starenja započeti konzultacije

Ovaj članak služi samo u informativne svrhe i ne predstavlja liječnički savjet. Ovdje sadržani podaci nisu zamjena za i nikada se ne bi trebali oslanjati na stručne medicinske savjete. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima i koristima svakog liječenja.