Djeluju li alternativni načini liječenja kronične boli zapravo?

Do Alternative Treatments

Kristin Hall, FNP Liječnički pregledaoKristin Hall, FNP Napisao naš urednički tim Zadnje ažuriranje 25.7.2020

Sjedinjene Države suočavaju se s kroničnim problemom boli. Prema jednom pregled , više od 100 milijuna Amerikanaca doživjeti kroničnu tjelesnu bol - više od onih pogođenih rakom, srčanim bolestima i dijabetesom zajedno.

Zapravo, unatoč stalno rastućoj ovisnosti o opioidima i stopama predoziranja ( dva od tri smrtna slučaja povezana s predoziranjem u SAD-u uključuju opioide ), trećina Amerikanaca i dalje živi s kroničnom boli.





Eddie od onog tako gavrana

Naša poenta? Kronična bol - i metode kojima je ublažavamo - problemi su vrijedni rješavanja.

Nacionalni institut za zdravlje definira kronične boli kao bilo koja bol koja traje više od tri do šest mjeseci. Iako neki ljudi smatraju alternativnu medicinu lažnom (a ponekad i s dobrim razlogom), vjerujemo da bi neki od dokaza mogli biti vrijedni istraživanja.



Razložili smo nekoliko alternativnih načina liječenja kronične boli koji su postali popularni kako bismo vidjeli koji su se - ako ih ima - pokazali učinkovitima u kliničkim ispitivanjima i medicinskim studijama.

Akupunktura

Možda ste to vidjeli na TV -u ili čuli od prijatelja. Slika je netko tko leži ravno na stolu s desecima sitnih iglica koje vire iz tijela. Ovo je akupunktura.

Akupunktura je oblik alternativne medicine koji je nastao u Kini prije više tisuća godina. U Sjedinjenim Državama koristi se za liječenje raznih stanja, od artritisa do anksioznosti, kao i stvari poput nesanice, ovisnosti o drogama i alkoholu, stresa i svega između toga.



Neki ljudi ništa ne osjećaju od akupunkture, ali neki njezini pobožni obožavatelji kunu se da je to odgovor na životne probleme.

An akupunkturist ubacuje sitne iglice u vaše tijelo na dulje vrijeme za oslobađanje energije, tzv qi . Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, bolest doživljavate kada se qi zaglavi u dijelu vašeg tijela.

Akupunktura bi trebala osloboditi qi do pokretanje određenih točaka i dopuštajući mu da teče kroz tijelo.

Iako se suvremena akupunktura ne pridržava striktno tradicionalne kineske medicinske prakse, ona se i dalje temelji na ideji povezivanja tlačnih točaka s tjelesnim ekosustavom.

Posljednjih godina postoji sve veći konsenzus da bi potencijalno mogao biti koristan u liječenju boli. Studija iz 2017. objavljena u časopisu Journal of Pain zaključio da: akupunktura ima klinički relevantan učinak na kroničnu bol koja traje s vremenom, a učinak akupunkture se ne može objasniti samo placebo učincima.

Unatoč postupnom usponu akupunkture u središte pozornosti u posljednjih nekoliko desetljeća, važno je napomenuti da je znanost o akupunkturi još uvijek pjegava.

Druge studije o potencijalnim prednostima akupunkture za liječenje boli priznaju njezinu kontroverznu prirodu.

koji je osvojio rock of love sezone 1

Istraživači u a meta-analiza 29 zasebnih akupunkturnih pokusa priznao da različite ugledne organizacije poput Američkog koledža liječnika i britanskog Nacionalnog instituta za zdravstvenu i njegu izvrsnosti preporučuju akupunkturu za pacijente s određenim vrstama bolova u leđima i glavoboljama, ali i priznao da su dokazi koji podupiru smjernice za upotrebu akupunkture u farmakološkim okruženjima pošteni .

Ti su istraživači također priznali da je granica između lažne akupunkture i prave akupunkture u najboljem slučaju tanka.

uspavana ljepotica

Zaštitite se od nemirnih noći uz melatoninske gume za spavanje.

Kupujte gume od melatonina

CBD

U posljednjih nekoliko godina wellness industrija marihuane je naglo skočila. Najnovija pomama u vezi s marihuanom koja je pogodila naciju je CBD, kanabinoid koji se nalazi u kanabisu i proizvodima od industrijske konoplje.

Umjesto da vas povisi psihoaktivnim tetrahidrokanabinolom (THC) kanabisa, vjeruje se da CBD potencijalno pomaže kod anksioznost i bol .

Ovaj se proizvod prodaje posebno za ljude koji su prijemčivi za ljekovita svojstva marihuane, ali se osjećaju neugodno zbog visokih vrijednosti koje dolaze s njom.

Do sada postoje dokazi da bi kanabinoidi mogli pomoći u upravljanju boli.

Godine 2017., Nacionalne akademije znanosti inženjerske medicine objavila izvješće u kojem je zaključeno da CBD može biti legitiman tretman za određena opća zdravstvena stanja.

Unatoč obećavajućim dokazima, još uvijek postoji mnogo razloga za oprez. Osim što su znanstveni podaci još uvijek lagani, CBD je blago regulirana industrija i teško je zapravo znati što konzumirate.

Studija iz 2015 nasumično testirane proizvode od kanabisa i otkrili da je samo 17% točno označeno. Dakle, ako vam prijatelj kaže da ste to vi imati da isprobate tu CBD kremu, a zatim je naručite samo kako biste ustanovili da vam ništa ne pomaže, vrlo vjerojatno bi to mogla biti nedosljednost u proizvodu. S nečim tako ozbiljnim kao što je kronična bol, trebali biste istražiti tretmane koji su potkrijepljeni dodatnim istraživanjem i regulacijom.

Promjena vaše prehrane

Općenito, promjena prehrane povezana je s pokušajem mršavljenja ili smanjenjem nezdrave hrane. No, za ljude koji pate od kronične boli pronalazak nove prehrane može biti jednostavan tretman.

Općenito se preporučuje da smanjite unos slatke, prerađene hrane i jedete više povrća, voća i riba .

Kurkuma

Podrijetlom iz južne Azije i Indije, kurkuma je začin koji se obično koristi u kuhanju.

Kurkuma je također stekla reputaciju protuupalne biljke koja može ublažiti različite vrste boli. Iako nema dovoljno dokaza za objektivan zaključak o ulozi kurkume u liječenju boli i upale, postoji je neka istraživanja koja to podupiru.

DO Studija iz 2009 dao kurkumin, aktivni sastojak kurkume, za 107 osoba oboljelih od osteoartritisa koljena. Studija je otkrila da je jednako moćan kao ibuprofen.

Ako ste oprezni s alternativnim tretmanima, postoji mnoštvo tretmana fizikalne terapije. Fizioterapeut će vas naučiti vježbama koje vam mogu pomoći smanjiti bol dnevno ili tjedno. Ovi terapeuti također vam mogu pokazati kako sami izvoditi vježbe kako biste ih na kraju integrirali u svoju dnevnu rutinu. Kronična bol može biti zastrašujuća, ali nema razloga gubiti nadu. S pružateljem zdravstvene zaštite možete smisliti strategiju koja vam odgovara.

ariana grande i mac miller 2016


Pogledajte Blog za više životnih i zdravstvenih savjeta.

Ovaj članak služi samo u informativne svrhe i ne predstavlja liječnički savjet. Ovdje sadržani podaci nisu zamjena i nikada se ne bi trebali oslanjati na stručne medicinske savjete. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima i koristima svakog liječenja.